Konsep Yin Yang dalam pemakanan

Assalamualaikum,

Dalam post lepas (refer sini), saya ada cakap nak share something pasal pemakanan menurut budaya orang cina.selalunya kita dengar konsep Yin Yang digunakan dalam mereka hias dalam rumah, kedudukan barang-barang dalam rumah dan sebagainya.konsep Yin Yang jugak digunakan dalam pemakanan/pemilihan bahan makanan.Yin adalah bahagian sejuk manakala Yang adalah bahagian panas.keseimbanga kedua-dua ni adalah penting.kita orang melayu pun ada jugak makanan panaskan badan, makanan yang sejukkan badan.bezanya kita tak dak la sampai ada konsep-konsep ni.

Picture credit to Mr Googlicious

*Tahukah anda keseimbangan pemakanan dapat membantu proses penyembuhan luaran dan dalaman badan?ok.sekarang dah tau.hehe

Bawah ni adalah contoh makanan mengikut konsep Yin Yang. Ni contoh la.amik yang mana sesuai jela kan.yang mana bukan makanan kita tu tak payah la kan.

 

[Click untuk besarkan.]

Update : Bengong betol la gambar tak jelas la plak.senang pegi SINI jelah nak tengok yang betul punya table makanan ~ haih

Corak ketidakseimbangan Yin (Sejuk): Kecenderungan untuk berasa sejuk Air kencing cenderung untuk menjadi jelas/jernih Berpakaian tebal, suka pada haba Warna najis yang pucat Suka makanan / minuman panas Kurang minum air Berat badan berlebihan, lemak lembut Jarang dahaga Sering letih, tidur banyak

Kecenderungan untuk berasa tertekan Kesihatan yang teruk dalam cuaca sejuk Tenang, kurang bergerak, diam Hidung tersumbat, titisan hingus Kembung perut Bawah mata bengkak/muka nampak bengkak/sembab Mudah pendek nafas Bahagian bawah badan rasa berat

 

Selalunya, orang yang vegetarian akan mengalami ketidakseimbangan Yin sebab diorang makan banyak raw food.Umur lanjut jugak antara satu penyebab ketidakseimbangan Yin.Jadi untuk seimbangkan semula, selain dari exercise,kurangkan pengambilan makanan yang sejuk dan lebihkan makanan yang dapat memberi kehangatan.

Corak ketidakseimbangan Yang (Panas): Kecenderungan untuk berasa panas Kecenderungan untuk menjadi suka bercakap Tidak selesa dalam cuaca panas Air kencing cenderung untuk menjadi gelap/pekat/kuning Selalu dahaga, keinginan minuman sejuk Menopause Mudah berasa panas Tubuh badan yang kurus Mudah tertekan, marah atau kecewa

Tidur sering resah, mimpi membimbangkan Tidak sabar, cepat marah Sembelit/Najis kering Kulit Kering Kelumumur Keinginan kepada manisan Berpeluh waktu malam Mungkin mengalami demam, sakit tekak,pedih mata Berpakaian lengan pendek Mungkin mengalami sakit kepala, hidung berdarah, pendarahan Tekanan darah tinggi

 

Cuaca panas, stress dan pengambilan makanan manis berlebihan boleh menyebabkan ketidakseimbangan Yang.Kurangkan pengambilan daging dan lebihkan pengambilan sayuran.Hormon, minyak pada kulit, air liur, jus dan rembesan pencernaan dalam perut memberikan kita elemen Yin atau sejuk. tapi ada masanya, badan masih tak dapat nak bekalkan cecair secukupnya, jadi kita kena cari alternatif lain untuk seimbangkan.

Jadi, berikan perhatian betul-betul macamana keadaan badan kita,kemudian pilihlah kaedah dan pemakanan yang sesuai untuk seimbangkan elemen-elemen ni dalam badan sekaligus menyihatkan badan dan diharap dengan izin Allah, sembuh la sakit-sakit. orang kata penyakit semua berpunca dari perut,maksudnya punca utama sakit adalah pemakanan.Corak pemakanan baby jugakboleh diperhatikan melalui konsep ni bila baby tak sihat.macam saya pernah cerita sebelum ni, Aufa batuk tak mau lega. bile check-check rupanya saya silap bagi makan buat tiap hari.kebanyakan buah sejuk,boleh menyebabkan batuk.

 

Renung-renungkan dan selamat beramal ~ ^_^

Source of information : GregSamples and AcuFinder